Guide pour protéger votre ouïe:
La perte d'audition est un problème de santé grandissant, affectant des millions de personnes à travers le monde. Heureusement, avec une bonne prévention et des mesures de protection adéquates, il est possible de réduire significativement le risque de dégradation auditive. Ce guide vous fournira des informations claires et des conseils pratiques pour protéger votre ouïe, y compris dans des environnements de travail bruyants.
Comprendre la perte d'audition.
La perte d'audition peut résulter de plusieurs facteurs. L'exposition répétée à des niveaux sonores élevés est l'une des causes principales. Les dommages auditifs peuvent survenir suite à une exposition à des bruits supérieurs à 85 décibels (dB), le seuil à partir duquel le bruit peut commencer à endommager l'ouïe.
Le rôle de l'audioprothésiste.
Les audioprothésistes sont des professionnels de santé spécialisés dans la prévention et le traitement des troubles de l'audition. Ils sont en mesure de vous aiguiller tout au long du processus autant au niveau du choix de vos appareils auditifs que pour votre protection auditive. Une consultation régulière avec un audioprothésiste peut aider à détecter précocement tout signe de perte auditive, permettant une intervention rapide pour limiter les impacts sur votre qualité de vie
Stratégies pour protéger votre ouïe:
Protection auditive:
L'utilisation de protections auditives, telles que des bouchons d'oreilles ou des casques anti-bruit, est essentielle dans les environnements bruyants. Ces dispositifs peuvent réduire significativement le niveau de bruit auquel vos oreilles sont exposées.
Règle des 60/60:
Limitez l'écoute de la musique avec des écouteurs à 60% du volume maximal pendant pas plus de 60 minutes par jour.
Faites des pauses:
Prenez des pauses régulières dans des environnements calmes pour donner à vos oreilles le temps de récupérer.
Se protéger du bruit au travail.
Le bruit au travail peut être particulièrement dommageable pour l'audition. Pour se protéger, il est recommandé de:
- Minimiser les sources de bruits présentes (réduire le volume de la radio, éteindre le moteur lorsque non nécessaire)
- Réduire le niveau de bruit atteignant vos oreilles (utilisation de coquilles ou de bouchons)
Évaluer et contrôler l'exposition au bruit:
Utilisez des instruments de mesure pour évaluer les niveaux sonores et appliquer des mesures de contrôle adéquates. Vérifier auprès de votre employeur si ces mesures ont déjà été obtenues et qu’elles solutions ont été mise en place afin de limiter les effets nocifs du bruit sur votre audition.
Utiliser des protections auditives spécifiques:
En fonction de l'intensité et de la fréquence du bruit, choisissez des protections auditives adaptées.
Suivre des formations sur la santé auditive:
Les employeurs devraient fournir des formations régulières sur les risques auditifs et les bonnes pratiques de protection.
Solutions et aides auditives.
Pour ceux qui présentent déjà une perte d'audition, des solutions comme les prothèses auditives peuvent améliorer significativement la qualité de vie. Consultez un audioprothésiste pour discuter des options disponibles et les mieux adaptées à votre situation.
Conclusion
La préservation de l'audition est essentielle pour maintenir une bonne qualité de vie. En adoptant les bonnes pratiques de protection auditive, en consultant régulièrement un audioprothésiste et en prenant soin de votre santé générale, vous pouvez protéger efficacement votre ouïe contre les risques de perte auditive. Agir aujourd'hui pour votre santé auditive peut vous permettre de profiter des sons de la vie pour de nombreuses années à venir.
source: https://www.vivason.fr/votre-audition/perte-auditive/prevenir
https://www.starkey.fr/perte-auditive/prevention
https://www.audika.fr/perte-auditive/prevenir-et-depister
